慢性に便秘や下痢、あるいはお腹が張る。ガスが多くて困る。

胃の弱い人ならなおさらひどくなります。

乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌も腸内菌として有用な作用をしていますが

特に大切なのが小腸上部に常在する枯草菌です。

ここが整っていないとそれから下部の小腸、さらに大腸は大苦戦をすることになります。

腹痛、下痢、など過敏性腸症候群と診断された人の８５％は

乳製品や発酵性糖質の摂りすぎから、腸内細菌が小腸内で過剰に

繁殖してしまうためと・・。

大腸の腸内細菌が逆流し小腸で増殖したり・・・

これは小腸内細菌異常増殖症候群SIBO（シーボ）と言われています

（本来は少ないはずの小腸内で大腸の細菌が異常に繁殖する疾患）

お腹を整えるってすごく大切です。