多くの人の声を聴き、伝えてきた人が、
いま、自分の内なる声に耳を澄ます理由。

アナウンサーとして
言葉を届けてきた内田恭子さんは、
なぜマインドフルネスに惹かれたのか。

その出会いは、日々の生き方に
どんな変化をもたらしたのか。

内田さんから、自分を置き去りにせず、
自分らしく生きるヒントを伺います。


【概要】

「立ち止まっても、大丈夫。」
自分の内側の声に、耳を澄ます生き方


今回、三重にお迎えするのは、
内田恭子さん。


アナウンサーとして第一線で活躍し、
結婚、出産、子育てなど、
人生のさまざまな変化を経験。


そして現在は、
「自分自身と向き合うこと」の大切さを伝える活動もされています。


内田さんご自身のこれまでの経験や生き方、
これからの人生を、自分らしく、
軽やかに生きていくためのヒント
をお話しいただきます。


仕事のこと。
家族のこと。
子どものこと。


目の前のことに一生懸命の毎日。


日々の忙しさから少し離れて、
自分のために過ごす60分。


内田恭子さんのお話とともに、
自分の内側の声に耳を澄ませてみませんか？

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こんな方におすすめです
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・仕事や家族のことを優先して、自分のことを後回しにしてしまう方

・「もっと頑張らなくちゃ」と、つい自分に厳しくしてしまう方

・周りの人と比べて、焦ったり落ち込んだりすることがある方

・今の毎日に不満はないけれど、「このままでいいのかな」と感じることがある方

・子育てや仕事など、人生の変化を迎えて「これからの自分」を考え始めた方

・自分が本当は何をしたいのか、ゆっくり考える時間を持ちたい方

・これからは、もっと自然体で自分らしく生きていきたい方

・内田恭子さんの生き方や考え方に触れてみたい方

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内田 恭子さん　プロフィール
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アナウンサー
マインドフルネストレーナー

ドイツデュッセルドルフ生まれ。
アメリカ・シカゴ、横浜で育つ。
慶應義塾大学商学部卒業後、フジテレビアナウンス室に入社。
退社後、以前から興味のあった心理学を学ぶ中でマインドフルネスに出会う。
国際基準のMBSR、MBCTL講師。
日本マインドフルネス学会正会員。